Aランわず さすが馬い早い ネットワーク障害ねぇ またあたしがかと いちいち説明たぁいへんね あらそらたいへんで 台風？も行くみたいなので気ぃつけて 白米1カップ二十穀1袋と発芽で1カップ白米洗う残り入れてコラーゲン1杯足して2.25水しゃもじで混ぜ1h後…